ヨガインストラクターになるには？ ニューヨーク在住ヨガインストラクターのまりなです！ ヨガインストラクターの資格取得を考えている方や、最近はやりのヨガ留学を検討している人向けに、リアルな自分の留学...

インスタでヨガや食生活を発信しています NY在住ヨガインストラクターのまりなです！ 週５.6回3食（旦那の分も）自炊生活の私が 本当にアメリカで買ってよかったものを紹介します！ 全部日本でもAMA...

アメリカのスーパーでよく見かける卵の白身液。 通称EGG WHITE 高たんぱく低キロカロリーでよく知られており、海外では スポーツ選手などもよく食べるそうです。 シンプルなオムレツで初めて食べてみ...

ニューヨーク在住のヨガインストラクターのまりなです。 週末に運動のためにボルダリングに行ってきました！ どんなレベルの人でも楽しめる素敵な施設です！ 施設URL https://lic.theclif...

ニューヨークで学んだヘルシーチョコチップクッキーです。 アボカドやココナッツシュガー、ハイカカオのチョコチップを 使用して糖質オフしたクッキーです。 バレンタインや糖質制限ダイエットにどうぞ！ （食...

2019年1月21日のNYは体感温度－20℃、気温－14℃の大寒波でした。 NY在住ヨガインストラクターのまりなが、ぬれタオルを全力で外で回してみた動画です。 【竹脇まりな】 NY在住ヨガインストラ...

ヨガインストラクターの竹脇まりなです。 2018年12月12日よりNYへ移住してきました。 NYのヘルシー情報・リアル移住生活を配信します♪ Instagram　https://www.insta...